维生素d什么时候吃最好吸收
若安好维生素：维生素d什么时候吃最好吸收
维生素d的吸收与食物中的脂肪含量有关，因为维生素d是脂溶性维生素，需要脂肪作为载体来帮助吸收。所以，为了更好地吸收维生素d，建议在餐后或同时摄入一些含有健康脂肪的食物，如鱼、坚果、鸡蛋黄等。
若安好维生素：维生素d什么时候吃最好吸收第 1 部分
一般来说，早晨空腹或者饭后都可以补充维生素d，但最好是在餐后，特别是与富含脂肪的食物一起摄取，这样可以提高维生素d的吸收率。不过，具体时间可以根据个人的生活习惯和医生的建议来定，重要的是保持规律，并确保每天摄入足够的维生素d。
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