补铁剂和维生素c一起吃效果好吗是真的吗
若安好维生素：补铁剂和维生素c一起吃效果好吗是真的吗
补铁剂和维生素C一起服用确实可以提高铁的吸收效果。这是因为维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助身体更好地吸收食物中的非血红素铁（如植物性食物中的铁）。当维生素C与铁结合时，可以减少铁在胃肠道中的不溶性，使其更易被人体吸收。
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然而，这并不意味着你可以随意增加剂量或替代药物治疗。如果你有缺铁性贫血或其他需要补充铁的情况，最好遵循医生或营养师的建议，按照推荐的剂量和时间来服用补铁剂。同时，过量摄入维生素C也可能对健康产生负面影响，特别是对于患有某些疾病的人群。所以，请确保在专业人士的指导下进行。
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