维生素c一颗多少毫克正常
若安好维生素：维生素c一颗多少毫克正常
一般来说，成年人每天推荐摄入的维生素C量为男性90毫克，女性75毫克。但这只是一个平均值，实际需求可能会因个体差异、健康状况和生活习惯等因素有所不同。如果你有特殊的健康需求或正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师，他们可以给出更具体的建议。维生素C片剂的剂量也会根据品牌和产品不同有所差异，一般每颗在25-100毫克之间。
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