维生素k吃什么能补起来
若安好维生素：维生素k吃什么能补起来
维生素K是人体必需的营养素，主要参与血液凝固过程和骨骼健康。以下是一些富含维生素K的食物来源，可以帮助补充维生素K：
若安好维生素：维生素k吃什么能补起来一、 **绿叶蔬菜**：如菠菜、油菜、西兰花、生菜、芥菜、芹菜等，它们是维生素K最丰富的食物。
若安好维生素：维生素k吃什么能补起来二、 **柑橘类水果**：虽然含量不如蔬菜，但柠檬、橙子和葡萄柚含有一定量的维生素K。
若安好维生素：维生素k吃什么能补起来三、 **坚果和种子**：如杏仁、核桃、亚麻籽、奇亚籽等。
若安好维生素：维生素k吃什么能补起来四、 **肉类和家禽**：尤其是肝（鸡肝、猪肝），因为动物性食物中的维生素K更容易被人体吸收。
若安好维生素：维生素k吃什么能补起来五、 **鸡蛋**：蛋黄中含有维生素K。
若安好维生素：维生素k吃什么能补起来六、 **奶制品**：如牛奶、酸奶、芝士等，特别是强化了维生素K的发酵乳制品。
若安好维生素：维生素k吃什么能补起来七、 **全谷物和豆类**：一些全麦面包、燕麦和豆类也含有一定量的维生素K。
为了确保摄入足够的维生素K，建议保持多样化的饮食，并在必要时咨询医生或营养师，以确定个人的维生素K需求量。如果你正在服用抗凝血药物，需要特别注意维生素K的摄入，因为过量也可能影响药物的效果。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：0.1g*100片x5瓶-龙牡壮骨颗粒儿童补钙维生素D宝宝钙龙牧龙骨壮骨调理脾胃
维生素测评：是正品药，放心用，值得买！
维生素买家：帅**1
维生素套餐：110粒*2瓶加送关杰灵【补钙组合】-丽贵小熊糖儿童复合维生素软糖宝宝维c叶黄素糖果190粒
维生素测评：钙片非常好，奶奶晚上睡觉膝盖疼，吃碳酸钙好吸收，还有维生素助吸收，很不错
维生素买家：豆**b
维生素套餐：【礼盒装】钙VD60片*4瓶-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品A
维生素测评：发货快。备着，好在回购。
维生素买家：y**1
维生素套餐：液体钙90粒2盒共180粒-2盒龙牡壮骨颗粒儿童钙幼儿补钙药乳钙维生素d健脾长高钙片共60袋
维生素测评：其实钙片应该买带有OTC标志的，像这种带保健品标志的钙片，含钙量不高，既然买了就先吃一段时间看看效果吧！
维生素买家：t**1
维生素套餐：100mg*0粒x10瓶【天然型】瓶装-钙尔奇礼盒钙片300片补钙含钙镁锌铜维生素D3中老年男女士送礼
维生素测评：用了半个月，面敷的最近脸的两侧长出来好多像豆豆一样的东西，以前从来没长过还有点痒痒的
浏览“维生素k吃什么能补起来”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a效果最好的药
下一篇：开塞露蜂蜜维生素e擦脸怎么样
