白天可以服用维生素c吗为什么
若安好维生素：白天可以服用维生素c吗为什么
当然可以，维生素C（也称为抗坏血酸）是一种水溶性维生素，它在人体内发挥多种重要作用，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和牙齿、以及帮助制造胶原蛋白等。白天服用维生素C是非常常见的，因为它是日常营养补充的一部分，且没有特定的时间限制。
若安好维生素：白天可以服用维生素c吗为什么第 1 部分
不过，如果你有特定的健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师，以确保维生素C的剂量适合你，并避免可能的药物相互作用。此外，过量摄入维生素C可能会导致腹泻，因此应按照推荐的每日摄入量来服用。一般成年人的建议摄入量为75-90毫克/天。
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