含维生素b1的坚果有哪些
若安好维生素：含维生素b1的坚果有哪些
维生素B1，也称为硫胺素，是人体必需的营养素之一，对神经系统和能量代谢有重要作用。虽然坚果本身并不富含维生素B1，但一些坚果含有其他维生素和矿物质，可以帮助补充维生素B1。以下是一些相对富含维生素B1的坚果：
若安好维生素：含维生素b1的坚果有哪些一、 腰果：腰果虽然不是坚果，但它们属于脂肪含量较高的种子类食物，含有一定量的维生素B1。
若安好维生素：含维生素b1的坚果有哪些二、 杏仁：杏仁中虽然维生素B1含量不高，但其含有丰富的维生素E，对身体健康有益。
若安好维生素：含维生素b1的坚果有哪些三、 核桃：核桃虽然维生素B1含量不多，但含有健康的脂肪酸和抗氧化物质，对大脑健康有一定帮助。
若安好维生素：含维生素b1的坚果有哪些四、 开心果：开心果中维生素B1的含量较低，但含有其他维生素和矿物质。
若安好维生素：含维生素b1的坚果有哪些五、 花生：花生虽然在传统分类上被归类为豆科植物，但其营养价值与坚果相似，含有一定的维生素B1。
需要注意的是，尽管这些坚果含有维生素B1，但它们并不是主要的来源。全谷类、瘦肉、鱼、家禽、乳制品和绿叶蔬菜通常被认为是维生素B1的良好来源。如果你的饮食中缺乏维生素B1，建议咨询营养师以获取更全面的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**g
维生素套餐：【尝鲜装】蓄骨粉钙120粒 强健骨骼-德国NA每日综合营养包女士复合多种维生素片男士孕妇哺乳期正品
维生素测评：搞活动买的，还没吃
维生素买家：9**5
维生素套餐：女士多维80片+男士多维80片-【胡可推荐】童年inne儿童维生素c甜橙王子vc婴幼儿儿童补vc*3
维生素测评：盒子有点脏，其他还行
维生素买家：t**1
维生素套餐：40片 x 盒-丽贵lilcritters小熊糖儿童复合维生素叶黄素vc软糖190粒
维生素测评：价格浮动大，越买越贵 打着活动的幌子，价格虚高
维生素买家：姚**心
维生素套餐：【1盒 15支】改善贫血-迪巧小黄条液体钙婴幼儿童补钙维生素vd非乳钙200ml*3盒
维生素测评：酸酸甜甜味道还不错 吃了几天 效果不明显 坚持看看
维生素买家：t**3
维生素套餐：深灰色-钙片青少年长高12岁以上10岁6岁儿童补钙维生素d锌搭赖氨酸生长素
维生素测评：买了，正在吃，抓紧吃，希望健健康康
浏览“含维生素b1的坚果有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
