维生素e每天100毫克吃多久就该停
若安好维生素:维生素e每天100毫克吃多久就该停

维生素E的摄入量通常建议根据个人的营养需求和健康状况来定。一般成年人每日推荐摄入量为15毫克,但补充剂的剂量可能会更高,如你提到的每天100毫克。这通常用于特定的情况,比如抗氧化、皮肤保养或者某些疾病的辅助治疗。

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然而,长期大量补充维生素E并不建议,因为过量可能带来副作用,如出血风险增加。如果没有医生的指导,一般不建议自行连续服用超过推荐量。如果你已经在服用100毫克的维生素E,最好咨询医生或营养师,他们可以根据你的具体情况给出停止补充的时间或调整剂量的建议。

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总的来说,维生素E的补充应该是个体化的,并且在专业指导下进行。不要自行决定服用时间,以免对健康造成不必要的影响。


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