维生素e和c可以长期服用
若安好维生素：维生素e和c可以长期服用
维生素E和C是水溶性维生素，人体不能储存过多，所以不需要长期大量服用。一般来说，日常饮食中就可以获取足够的维生素E和C。
若安好维生素：维生素e和c可以长期服用一、 维生素C：成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。过量摄入可能引起腹泻、胃部不适等问题，长期大量服用还可能导致草酸盐结石的风险增加。如果你有特殊需求，比如运动员或者疾病状态，应在医生指导下适量补充。
若安好维生素：维生素e和c可以长期服用二、 维生素E：成年人每天的推荐摄入量为15毫克。过量摄入可能会干扰其他营养素的吸收，如脂溶性维生素A和K，以及可能增加出血风险。对于孕妇和哺乳期妇女，建议在医生指导下使用。
总的来说，保持均衡饮食，通过食物获取维生素是最安全的方式。如果需要补充，也应该遵循医嘱，避免自行过量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**u
维生素套餐：水牛奶蛋糕450g1箱-星鲨维生素d3滴剂儿童24粒婴幼儿d3滴剂孕妇维生素d3成人正品3盒
维生素测评：很柔软，无糖。
维生素买家：余**教
维生素套餐：120片 x 1盒-21金维他 桃花瓶 女性复合维生素矿物质140片成人补充营养 烟酰胺
维生素测评：跟药店的质量一样，品质杠杠的
维生素买家：猪**丁
维生素套餐：钙镁d-至开无糖维生素C咀嚼片VC片男女维C维他命C含片成人保健品
维生素测评：补钙，营养也很全面，无限回购～
维生素买家：0**0
维生素套餐：【2瓶装-更多人选择】 1片22种男士营养-诺特兰德维生素C咀嚼片成人维c VC儿童多种B族正品60粒
维生素测评：拍的两瓶一组，送了一个21片的小瓶，两百块钱半年多的量，感觉不错，期待效果吧。
维生素买家：廖**8
维生素套餐：草莓味-GNC健安喜男女30-50岁每日营养包时光包复合维生素矿物质
维生素测评：这个牌子性价比挺高的，不会有那种面面的口感，比较像水果糖那种感觉，草莓味的维生素C，那个也很好吃，他的含量还行，小孩也很喜欢吃
浏览“维生素e和c可以长期服用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b6对皮肤有好处吗是真的吗
下一篇：甲亢可以吃维生素c吗为什么
