维生素c成人每天吃多少
若安好维生素：维生素c成人每天吃多少
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一。对于成年人来说，推荐的日常摄入量通常为：
若安好维生素：维生素c成人每天吃多少一、 男性：90毫克/天
若安好维生素：维生素c成人每天吃多少二、 女性：75毫克/天
若安好维生素：维生素c成人每天吃多少三、 非孕妇：100毫克/天
若安好维生素：维生素c成人每天吃多少四、 孕妇：120毫克/天
这个建议值适用于大部分健康成年人。然而，具体的摄入量可能会因个体差异、健康状况和生活方式等因素有所不同。例如，吸烟者、运动员或者有特定疾病的人可能需要更高的维生素C摄入量。
请注意，过量摄入维生素C通常不会有害，但超过2000毫克/天可能会导致腹泻等副作用。因此，最好是在医生或营养师的指导下合理补充维生素C。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：2件-多特倍斯复合维生素男士女士孕妇多种矿物质男性女性素食胶囊90粒
维生素测评：换购一分一块的商品不让购买，删除了就能下单了
维生素买家：y**d
维生素套餐：汤臣倍健维C240片（发0片8瓶）-预售买2送氨基酸】黄金搭档灵芝孢子粉+复合维生素矿物质片礼盒
维生素测评：很满意的一次购物，商家服务好，每天两粒，增加提抗力。
维生素买家：t**2
维生素套餐：浅黄色-Jamieson健美生维生素D3成人维D31000iu维他命1000iu片VD3保健品
维生素测评：东西收到，感觉不错，没有五星好评。
维生素买家：彩**静
维生素套餐：爱乐维复合维生素100片-活动-北京同仁堂钙片维生素D胶囊腿抽筋腰腿疼骨质疏松官方旗舰店正品
维生素测评：非常差的物流客服也是不负责让我去线下买客服也是够够的
维生素买家：李**2
维生素套餐：南京同仁堂维生素C400克-来益牌维生素e软胶囊维e天然面部内服抗氧化祛黄褐斑生育酚正品
维生素测评：好大一瓶，领优惠券买的，味道好，酸酸甜甜的
浏览“维生素c成人每天吃多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长粉刺吃维生素b2和b6好用吗
下一篇：岐伯堂维生素c怎么样
