甘蔗维生素c含量

若安好维生素：甘蔗维生素c含量

甘蔗是一种非常营养的水果，虽然它的维生素C含量不如柑橘类水果高，但含量仍然相对可观。每100克新鲜甘蔗的汁水中大约含有3毫克的维生素C。这可能看起来不多，但是考虑到甘蔗的糖分较高，且维生素C主要存在于甘蔗的汁液中，适量食用可以提供一定的维生素C。不过，如果你需要大量的维生素C，还是建议选择其他富含维生素C的蔬菜和水果，如柑橘、草莓、猕猴桃等。

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