24岁用得着吃复合维生素吗为什么
若安好维生素：24岁用得着吃复合维生素吗为什么
24岁的成年人一般情况下并不需要额外补充复合维生素，因为正常饮食中已经能获取足够的营养。复合维生素主要是为了补充日常饮食中可能摄入不足的维生素和矿物质，或者对于特定人群（如素食者、孕妇、哺乳期妇女、老年人等）的特殊需求。
若安好维生素：24岁用得着吃复合维生素吗为什么第 1 部分
如果你的生活方式比较单一，比如经常挑食、偏食，或者工作压力大、熬夜等情况，可能会导致某些维生素和矿物质的摄取不足，这时可以考虑补充复合维生素来弥补。但最好在医生或营养师的建议下进行，因为过量补充也可能会有副作用。
若安好维生素：24岁用得着吃复合维生素吗为什么第 2 部分
总的来说，保持均衡饮食，保证充足的睡眠，适度运动，是维持身体健康的基础，这是比补充维生素更重要的。
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