维生素c吃了会胖吗是真的吗
若安好维生素：维生素c吃了会胖吗是真的吗
维生素C本身并不会直接导致体重增加。维生素C是一种水溶性维生素，它在人体内主要参与新陈代谢、增强免疫力和促进胶原蛋白合成等过程，对身体有很多益处，但它并不是能量来源，不会被转化为脂肪储存。
若安好维生素：维生素c吃了会胖吗是真的吗第 1 部分
然而，有些情况下，如果你在摄入维生素C的同时，摄入了过多的热量，比如吃了一些高糖或高脂肪的食物，那么就可能导致总热量摄入过多，从而间接地影响体重。所以，保持均衡饮食才是关键，无论是补充维生素C还是其他营养素，都不应忽视整体的饮食控制。
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