维生素c吃了会胖吗是真的吗
若安好维生素:维生素c吃了会胖吗是真的吗

维生素C本身并不会直接导致体重增加。维生素C是一种水溶性维生素,它在人体内主要参与新陈代谢、增强免疫力和促进胶原蛋白合成等过程,对身体有很多益处,但它并不是能量来源,不会被转化为脂肪储存。

若安好维生素:维生素c吃了会胖吗是真的吗第 1 部分
然而,有些情况下,如果你在摄入维生素C的同时,摄入了过多的热量,比如吃了一些高糖或高脂肪的食物,那么就可能导致总热量摄入过多,从而间接地影响体重。所以,保持均衡饮食才是关键,无论是补充维生素C还是其他营养素,都不应忽视整体的饮食控制。


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