善元堂维生素c咀嚼片一天吃多少最好
若安好维生素：善元堂维生素c咀嚼片一天吃多少最好
善元堂维生素C咀嚼片的服用剂量通常取决于产品说明书或者医生的建议。一般成人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克，但具体到每个个体，可能需要根据年龄、性别、健康状况和身体需求有所不同。
若安好维生素：善元堂维生素c咀嚼片一天吃多少最好第 1 部分
儿童和青少年的剂量可能会更低，孕妇和哺乳期妇女可能需要更多的维生素C。如果你在服用任何补充剂之前不确定应该吃多少，最好先咨询医生或营养师。他们可以根据你的具体情况给出最准确的建议。切勿自行超量服用，因为过量的维生素C可能会导致消化不适或其他副作用。
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