喝完豆浆能吃维生素c吗
若安好维生素：喝完豆浆能吃维生素c吗
当然可以。喝豆浆后是可以补充维生素c的。维生素c是一种水溶性维生素，主要存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘、草莓、猕猴桃等。豆浆主要提供蛋白质、钙质和植物性脂肪等营养素。两者并不冲突，而且维生素c有助于提高免疫力，促进铁的吸收，对身体有多种益处。但需要注意的是，豆浆中的蛋白质会与某些维生素c的食物发生结合，影响维生素c的吸收，所以最好分开食用，或者在喝豆浆后稍隔一段时间再吃富含维生素c的食物。
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