男人吃什么补充维生素比较好
若安好维生素：男人吃什么补充维生素比较好
男人在日常饮食中，可以通过摄入各种食物来补充维生素。以下是一些富含不同维生素的食物建议：
若安好维生素：男人吃什么补充维生素比较好一、 **维生素A**：胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、芒果、牛肝等都是维生素A的良好来源。
若安好维生素：男人吃什么补充维生素比较好二、 **维生素B群**（包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12）：全谷类、瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类、坚果和种子等都含有丰富的B族维生素。
若安好维生素：男人吃什么补充维生素比较好三、 **维生素C**：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）以及红色和绿色的辣椒都是优质维生素C来源。
若安好维生素：男人吃什么补充维生素比较好四、 **维生素D**：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蘑菇（在阳光下晒过的）、鸡蛋黄和强化的牛奶或豆浆是维生素D的好选择。如果缺乏，也可以适当补充维生素D3的补充剂。
若安好维生素：男人吃什么补充维生素比较好五、 **维生素E**：坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽）、绿叶蔬菜和鳄梨都是维生素E的好来源。
若安好维生素：男人吃什么补充维生素比较好六、 **维生素K**：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、豆芽、牛肝和奶酪等食物富含维生素K。
除了这些食物，保持均衡饮食，多摄取新鲜水果和蔬菜，同时注意膳食纤维、矿物质和抗氧化物质的摄入，对于整体健康也是非常重要的。如果需要特定维生素的补充，最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：v**1
维生素套餐：【1瓶装】初步体验60片-双11预售】汤臣倍健中老年男女士复合维生素C钙片营养保健B族vbvc
维生素测评：还不错，有点效果的
维生素买家：t**4
维生素套餐：16支x1盒+扶娃酸钙锌20支×1盒-Centrum善存海外男士+女士复合维生素200粒
维生素测评：上次拍一盒碎了一支，商家也做了相应补偿，这次回购三盒打开看了下，里边塑料盒边压碎了，还好瓶子没有坏的，还是比较满意的
维生素买家：k**b
维生素套餐：0.1g*0粒x8盒VE包邮【家庭装】+多发2盒-【好气色】vitafusion女士多维复合维生素元气糖女性男士女维Y
维生素测评：和醫院開出的一樣，但比醫院貴元，疫情不能去醫院唯有這里買。
维生素买家：钟**9
维生素套餐：钙+维D片-江中多维元素片(21)90片多种维生素复合片多元男士女士儿童矿物质
维生素测评：可以，好评！
维生素买家：松**妹
维生素套餐：B族*2+VC*2总共4瓶-日本专柜新版FANCL男性40岁40代八合一综合维生素复合营养素30日
维生素测评：诺特兰德复合B族维生素咀嚼片刚收到，吃了没几天，只党味道很好，但时间短肯定见不到效果，只好以后再评价吧。
浏览“男人吃什么补充维生素比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：不吃蔬菜的孩子吃什么补维生素
下一篇：维生素c加避孕药有哪些
