维生素e每天吃100mg可以吗
若安好维生素：维生素e每天吃100mg可以吗
维生素e的推荐摄入量因人而异，通常成年人每日的建议摄入量为15毫克（男性）或11毫克（女性），但这个值可以根据个人健康状况、年龄和身体需求有所不同。如果你有特定的健康目标或者医生建议你增加维生素e的摄取，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：维生素e每天吃100mg可以吗第 1 部分
然而，过量摄入维生素e也可能有副作用，如出血风险增加、肌肉溶解等。因此，除非在医生的指导下，不建议自行决定每天服用100毫克的维生素e。最好先咨询专业医生或营养师，根据你的具体情况来确定适当的摄入量。
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