维生素a多少过量一天iu
若安好维生素：维生素a多少过量一天iu
维生素a的每日推荐摄入量因年龄和性别而异。对于成年人，男性一般建议每天摄入900-1,300国际单位(iu)视黄醇活性当量（rae），女性则为700-900 ius rae。然而，过量摄入维生素a可能会有风险，特别是对维生素a前体如β-胡萝卜素（存在于某些植物性食物中）的过量，可能超过每天3000 ius rae。
若安好维生素：维生素a多少过量一天iu第 1 部分
长期或大量摄入维生素a超过推荐值可能会导致副作用，如皮肤干燥、脱皮、头痛、恶心、肝损伤等，严重时甚至可能导致骨质疏松和生长发育问题。因此，除非在医生指导下，不建议自行增加维生素a的摄入量。最好通过均衡饮食获取适量的维生素a。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：z**8
维生素套餐：瓶装-麦富迪猫草片猫咪复合维生素片营养膏猫多维猫用微量元素化毛球片
维生素測評：价格非常合理。不贵吃了吃可以的 会再次回购
维生素買家：梦**4
维生素套餐：1瓶200片 高含量 吸收好-美白内服N29葡萄籽胶囊花青素官方旗舰店正品维生素C美白丸保健品
维生素測評：给老妈补钙很方便，而且放心，囤货购买两瓶，二年的保质期，完全没问题，质量效果这么好，腿疼胳膊疼吃这个就好了。因为钙质缺乏，我经常会在夜间小腿抽筋，那种疼痛真的让人难以忍受。但是自从开始服用这款钙片，抽筋的情况几乎再也没有出现过，每晚都能睡个安稳觉。
维生素買家：悠**洋
维生素套餐：片剂-GNC健安喜褪黑素片60片改善睡眠vb6退黑素助眠片维生素B6官方正品
维生素測評：老顾客了 客服人很好 管理人性化，是不错的店家，继续保持，还会回购。
维生素買家：t**7
维生素套餐：【液体钙好吸收】液体钙100粒（赠液体钙0粒2瓶）-北京同仁堂维生素e乳液国货护肤品老牌正品官方旗舰店乳膏护手霜
维生素測評：我是买给爷爷吃的，老人家腿脚一直都不太好，腿脚关节总是痛。就给他卖点钙片吃补钙，看看效果怎么样，看了好几家最后选择了这一家，药房的牌子，而且2年有点历史，听着挺靠谱的
维生素買家：向**6
维生素套餐：鲨鱼软骨钙无蔗糖【6瓶】巩固装-BALANCEFIT X FOODOLOGY 银杏片维生素消水舯改善皿液循环记忆力
维生素測評：快递很快，客服态度很好，钙片打开试了一下感觉还不错
瀏覽“维生素a多少过量一天iu”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：补充维生素c的食物排名
下一篇：维生素e和甘油的区别
