每天吃几粒维生素e好
若安好维生素：每天吃几粒维生素e好
维生素E的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年人每日的维生素E摄入量可以参考以下建议：
若安好维生素：每天吃几粒维生素e好一、 成年男性：15毫克（mg）/日
若安好维生素：每天吃几粒维生素e好二、 成年女性：15毫克（mg）/日
若安好维生素：每天吃几粒维生素e好三、 孕妇和哺乳期妇女：15-19毫克（mg）/日
但请注意，这些是普遍的建议，具体用量最好根据个人营养需求和医生的指导来确定。过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加。如果你正在服用任何药物或有特定健康条件，应在使用维生素E或其他补充剂之前咨询医生。
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