儿童维生素c的摄入量
若安好维生素：儿童维生素c的摄入量
儿童维生素C的摄入量根据年龄阶段有所不同，因为不同年龄段的孩子对维生素C的需求量和推荐摄入量是不同的。以下是美国国家科学院、工程院和医学院（NASEM）的建议：
若安好维生素：儿童维生素c的摄入量一、 4-8个月的婴儿：不需要额外补充维生素C，母乳或配方奶已经提供了足够的营养。
若安好维生素：儿童维生素c的摄入量二、 9-13个月至2岁的幼儿：每日推荐摄入量为40毫克（mg）。
若安好维生素：儿童维生素c的摄入量三、 1-3岁的儿童：每日推荐摄入量为60毫克（mg）。
若安好维生素：儿童维生素c的摄入量四、 4-8岁的儿童：每日推荐摄入量为75毫克（mg）。
若安好维生素：儿童维生素c的摄入量五、 9-13岁的儿童：每日推荐摄入量为80毫克（mg）。
这些是建议值，实际摄入可能因孩子的健康状况、饮食习惯和成长发育需要而有所不同。如果孩子有特殊饮食需求或者有疾病，可能需要医生的指导调整维生素C的摄入量。同时，新鲜水果和蔬菜是天然的维生素C来源，应鼓励孩子多吃这些食物。
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