钙维生素d软胶囊一次吃几颗
若安好维生素:钙维生素d软胶囊一次吃几颗

钙维生素D软胶囊的使用剂量通常根据产品说明书或者医生的建议来定。一般情况下,成人每天所需的钙和维生素D的推荐摄入量如下:

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- 钙:男性1000-1200毫克,女性1000-1300毫克。

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- 维生素D:10-20微克(400-800国际单位,IU)。

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每颗软胶囊的含量可能会有所不同,比如有的可能是500毫克钙和2.5微克维生素D,也可能是其他比例。因此,具体服用几颗需要看每颗胶囊的规格。在开始服用任何补充剂之前,最好先阅读包装上的说明或咨询医生,以确保安全和有效。

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