吃海螺可以吃维生素c么吗
若安好维生素：吃海螺可以吃维生素c么吗
海螺本身并不含有大量的维生素C。维生素C主要存在于蔬菜、水果、某些浆果和红色或橙色的植物食品中，如柑橘类、草莓、红椒等。虽然海螺是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、矿物质（如锌、铁）以及一些B族维生素，但它并不是维生素C的良好来源。
若安好维生素：吃海螺可以吃维生素c么吗第 1 部分
如果你想补充维生素C，建议多吃新鲜的水果和蔬菜，或者选择专门的维生素C补充剂。如果你对海鲜过敏或者有特定的饮食限制，最好咨询医生或营养师的建议。
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