人每天补充维生素e多少量
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维生素E的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。以下是一些一般性的建议:
若安好维生素:人每天补充维生素e多少量一、 成年人(19-50岁):男性每日推荐摄入量为15毫克(mg),女性为15毫克。
若安好维生素:人每天补充维生素e多少量二、 妇女在孕期和哺乳期:每日推荐摄入量可能会增加,但具体数值可能因国家和地区而异,最好咨询医生或营养师。
若安好维生素:人每天补充维生素e多少量三、 老年人(65岁以上):可能需要更高的剂量,但具体应根据个人健康状况来确定。
请注意,过量摄入维生素E也可能有副作用,例如出血风险增加,因此最好遵循专业指导。如果你正在服用任何药物或有特定健康问题,应在补充维生素E之前咨询医生。
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