每天需要维生素b2多少毫克最好
若安好维生素：每天需要维生素b2多少毫克最好
成年人每天推荐的维生素B2（核黄素）摄入量为男性9毫克，女性7毫克。然而，这个数值可能会根据个体差异、健康状况和生活方式有所不同。例如，吸烟者、孕妇、哺乳期妇女或某些疾病患者可能需要更高的剂量。
若安好维生素：每天需要维生素b2多少毫克最好第 1 部分
如果你有特殊的营养需求或者正在服用任何药物，最好咨询医生或营养师，他们可以给出更具体的建议。同时，维生素B2是水溶性维生素，过量摄入会被身体排出，所以不必过于担心摄入过量的问题。均衡饮食通常就能满足日常需求。
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