儿童维生素c免疫力是多少
若安好维生素：儿童维生素c免疫力是多少
儿童的维生素C需求量会根据年龄阶段有所不同。一般来说，1-3岁的幼儿每天需要约40毫克的维生素C，4-8岁的儿童则需要60毫克，9-13岁的青少年需要75-120毫克。这些数据可能会因为个体差异、生长发育速度以及季节变化等因素有所调整。
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维生素C对于免疫系统的健康非常重要，它可以帮助增强白细胞的功能，提高身体对疾病的抵抗力。然而，免疫力并不仅仅取决于维生素C，还受到遗传、环境、营养均衡、睡眠、运动等多种因素的影响。
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如果你的孩子有特定的健康状况或营养需求，最好咨询专业医生或营养师，以确定他们所需的维生素C摄入量。同时，保持良好的生活习惯也是提升免疫力的重要一环。
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