正常人需要补充维生素几
若安好维生素：正常人需要补充维生素几
维生素是人体必需的营养素，但每个人的日常需求量会根据年龄、性别、生理状态以及饮食习惯等因素有所不同。一般来说，以下是一些常见的维生素每日推荐摄入量：
若安好维生素：正常人需要补充维生素几一、 维生素A：成年人男性每日约900微克（视黄醇当量），女性为700微克。
若安好维生素：正常人需要补充维生素几二、 维生素D：成年人每日约15微克（200-600国际单位IU）。
若安好维生素：正常人需要补充维生素几三、 维生素E：成年人每日约15毫克。
若安好维生素：正常人需要补充维生素几四、 维生素K：成年人每日约90-120微克。
若安好维生素：正常人需要补充维生素几五、 B族维生素（如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12）：具体需求因维生素类型而异，一般建议从食物中获取，必要时可能需要补充。
这些数值仅供参考，实际需求可能会因个体差异而变化。如果你有特定的健康状况或特殊饮食需求，如素食者、孕妇、哺乳期妇女等，可能需要额外补充。最好咨询医生或营养师，根据个人情况制定合适的维生素补充计划。同时，均衡饮食和良好的生活习惯是获取足够维生素的主要途径。
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