人一天需要多少维生素A的摄入
若安好维生素：人一天需要多少维生素A的摄入
维生素a的需求量因年龄、性别和生理状态而异。一般来说，成年人每天的维生素a推荐摄入量如下：
人一天需要多少维生素a的摄入若安好维生素：人一天需要多少维生素A的摄入一、 成年男性：900微克（视黄醇当量，rae）/日
人一天需要多少维生素a的摄入若安好维生素：人一天需要多少维生素A的摄入二、 成年女性：700微克/日
人一天需要多少维生素a的摄入若安好维生素：人一天需要多少维生素A的摄入三、 孕妇：700-900微克/日
人一天需要多少维生素a的摄入若安好维生素：人一天需要多少维生素A的摄入四、 哺乳期妇女：1000-1200微克/日
对于儿童和青少年，需求量会根据年龄阶段有所不同。例如，6-12岁的孩子需要400-800微克/日，而1-6岁的孩子则需要300-500微克/日。
请注意，过量摄入维生素a可能会对健康造成负面影响，尤其是孕妇和儿童，所以最好在医生或营养师的指导下调整饮食。维生素a主要来源于动物性食物（如肝脏、鱼、奶制品等）和某些植物性食物（如胡萝卜、甜红椒、菠菜等）。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：抖音hot】阿达帕林10g*2支+20%尿素维e乳膏50g*2支-乐力钙钙镁锰锌铜维生素D胶囊成人中老年人补钙片腰腿关节痛骨骼
维生素测评：用了几天了。感觉鸡皮的地方明显皮肤手感好了很多，会坚持用下去
维生素买家：1**零
维生素套餐：0粒x盒-买5送3多种维生素矿物质赖氨酸牛磺酸DHA改善学生生长发育记忆力
维生素测评：孩子吃的，质量不错，价格优惠
维生素买家：x**k
维生素套餐：100片x1瓶+维生素B6片1瓶【脂溢性皮炎】-诺特兰德钙片中老年人儿童维生素D补咀嚼片男女官方正品非口服液
维生素测评：第二次买了，价廉物美。
维生素买家：t**7
维生素套餐：0.1g*100片x10瓶-钙片儿童3岁以上学生青少年长高钙铁锌硒多种维生素片补钙碳酸钙
维生素测评：临期药，大坑货，注意避坑，卖也不写清楚，一问就是半年以上，几块钱东西懒得折腾了
维生素买家：h**6
维生素套餐：【补钙呵护肠胃】00粒钙D+益生菌*盒-金钙I尔奇多种矿物质维生素D中老年成人补钙镁锌铜添佳片999礼盒
维生素测评：给婆婆买的，婆婆的手经常抽筋，最近又发作了，总是说手腕疼，买了钙片来给婆婆服用，以前吃过，效果可以，可能中途没吃，钙流失的快，又发作了。
浏览“人一天需要多少维生素A的摄入”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长期缺乏维生素a会出现哪些症状
下一篇：维生素a功效作用
