人一天需要多少维生素A的摄入
若安好维生素：人一天需要多少维生素A的摄入
维生素a的需求量因年龄、性别和生理状态而异。一般来说，成年人每天的维生素a推荐摄入量如下：
人一天需要多少维生素a的摄入若安好维生素：人一天需要多少维生素A的摄入一、 成年男性：900微克（视黄醇当量，rae）/日
人一天需要多少维生素a的摄入若安好维生素：人一天需要多少维生素A的摄入二、 成年女性：700微克/日
人一天需要多少维生素a的摄入若安好维生素：人一天需要多少维生素A的摄入三、 孕妇：700-900微克/日
人一天需要多少维生素a的摄入若安好维生素：人一天需要多少维生素A的摄入四、 哺乳期妇女：1000-1200微克/日
对于儿童和青少年，需求量会根据年龄阶段有所不同。例如，6-12岁的孩子需要400-800微克/日，而1-6岁的孩子则需要300-500微克/日。
请注意，过量摄入维生素a可能会对健康造成负面影响，尤其是孕妇和儿童，所以最好在医生或营养师的指导下调整饮食。维生素a主要来源于动物性食物（如肝脏、鱼、奶制品等）和某些植物性食物（如胡萝卜、甜红椒、菠菜等）。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：收**痴
维生素套餐：100片x5瓶-BN healthy活性甲钴胺修复大脑神经受损伤营养神经进口维生素b12
维生素测评：好评，实用性强。
维生素买家：t**3
维生素套餐：【4岁以上儿童钙铁锌DK咀嚼片】-德国能耐熊联名俄罗斯方块20%果汁富含维生素C维生素E橡皮糖软糖
维生素测评：汤臣倍健活动钙己收到，包装精致！品质好！五星好评！
维生素买家：d**0
维生素套餐：【优惠礼盒装】男士多维60片*2瓶（咨询客服领优惠）-GNC健安喜 褪黑素维生素b6黑色素成人改善睡眠助眠官方旗舰店正品
维生素测评：买了很多次了，还不错，以后有需要再买。
维生素买家：n**3
维生素套餐：【礼盒装】钙VD60片*4瓶-HAEN猫咪维生素复合维生素片宠物用多种维生素猫狗通用营养补充剂
维生素测评：价格合适，日期过半保质期两年。
维生素买家：琉**盏
维生素套餐：【共144粒】2盒60粒+2盒12粒-隆力奇维生素E润唇膏男女士保湿滋润防干裂补水学生口红打底无色
维生素测评：第二次买了，正品，有效，价格好
浏览“人一天需要多少维生素A的摄入”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长期缺乏维生素a会出现哪些症状
下一篇：维生素a功效作用
