成人每天摄入多少维生素d合适
若安好维生素：成人每天摄入多少维生素d合适
成人的维生素D推荐摄入量因年龄、性别和健康状况等因素有所不同。一般来说，以下是一些普遍的建议：
若安好维生素：成人每天摄入多少维生素d合适一、 婴幼儿（0-12个月）：400-600国际单位（IU）/日
若安好维生素：成人每天摄入多少维生素d合适二、 儿童（1-18岁）：600-1300 IU/日
若安好维生素：成人每天摄入多少维生素d合适三、 青少年（19-70岁）：1500 IU/日
若安好维生素：成人每天摄入多少维生素d合适四、 成年人（71岁以上）：1500 IU/日
然而，对于阳光充足的地区和饮食中富含维生素D的人群，可能不需要额外补充，因为皮肤可以自行合成足够的维生素D。在阳光不足或饮食中维生素D摄入不足的情况下，可能需要更高剂量的补充，但应在医生的指导下进行。
请注意，过量摄入维生素D可能会导致中毒，因此请根据个人情况和医生建议调整摄入量。
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