维生素e每日补充多少合适
若安好维生素：维生素e每日补充多少合适
维生素E的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些常见的建议：
若安好维生素：维生素e每日补充多少合适一、 成人（19-50岁）：男性每日推荐摄入量为15毫克（mg），女性为15毫克。
若安好维生素：维生素e每日补充多少合适二、 妇女在孕期和哺乳期：每日推荐摄入量可能会增加，可能需要40-150毫克，具体根据医生建议。
若安好维生素：维生素e每日补充多少合适三、 老年人（65岁以上）：可能需要更高的剂量，但具体数值应咨询医生。
然而，过量摄入维生素E也可能有副作用，如出血风险增加，因此最好在医生或营养师的指导下进行补充。如果你有任何疑问或需要调整剂量，一定要咨询专业人士。
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