维生素c和苹果能一起吃吗为什么
若安好维生素：维生素c和苹果能一起吃吗为什么
维生素C和苹果是可以一起吃的，而且这样做对身体有好处。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，主要存在于水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、猕猴桃等。苹果本身就是维生素C的一个良好来源。
若安好维生素：维生素c和苹果能一起吃吗为什么第 1 部分
苹果中的膳食纤维可以帮助维生素C的吸收，并且苹果的天然糖分可以提供一些能量，使得维生素C的利用更为顺畅。同时，维生素C有助于增强免疫力，保护细胞免受自由基损害，促进铁质吸收，以及保持皮肤健康等。
若安好维生素：维生素c和苹果能一起吃吗为什么第 2 部分
不过，需要注意的是，虽然两者可以一起食用，但苹果在胃中消化后会释放出酸性物质，可能会影响某些人对维生素C的吸收。如果你担心这个问题，可以在饭后食用苹果，或者将维生素C片剂与食物分开服用。总的来说，正常饮食下，一起吃是没有问题的。
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