橙子补充维生素a吗
若安好维生素：橙子补充维生素a吗
橙子确实含有维生素a，但其含量并不是特别高。一个中等大小的鲜橙（约100克）大约含有56国际单位（iu）的维生素a，这占成年人日常推荐摄入量（700-900 iu）的7%-10%左右。维生素a对于眼睛健康、皮肤和免疫系统都有重要作用。
若安好维生素：橙子补充维生素a吗第 1 部分
然而，橙子中主要含有的是另一种维生素a前体——β-胡萝卜素，它在人体内可以转化为维生素a。所以，虽然单个橙子提供的维生素a不多，但经常食用橙子和其他富含β-胡萝卜素的食物（如胡萝卜、甜红椒等），对补充维生素a也是有帮助的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**9
维生素套餐：【OneADay】男士复合维生素软糖60粒-猫咪赖氨酸猫鼻支打喷嚏猫咪专用牛磺酸营养补剂充维生素免疫增强
维生素测评：保质期到2024年挺好的，会继续买。
维生素买家：d**5
维生素套餐：【买1发2】多维元素片【发2瓶200片】-汤臣倍健葡萄籽花青素抗氧化维c维生素c加e片复合官方旗舰店正品
维生素测评：价格实惠，包装略简陋，含的东西挺全的，条码查的是正品，先吃吃看咋样
维生素买家：t**1
维生素套餐：1件-广药白云山蓝莓黑枸杞叶黄素酯咀嚼片敬修堂无糖型儿童护中老年眼
维生素测评：商品评价：好商品成分：好包装品质：好口感味道：好新鲜度：好
维生素买家：钟**9
维生素套餐：0粒x盒【热销装】个月用量-家禾丽高钙多彩果维蔬数字饼干儿童零食维生素动物亲子互动饼干
维生素测评：挺好的，可以
维生素买家：t**8
维生素套餐：一瓶补四样-化毛膏猫咪专用幼猫维生素化毛球片猫吐毛去毛美毛用品狗狗营养膏
维生素测评：性价比很高，宝宝特别喜欢吃，推荐购买，宝宝身高黄金期，不要错过，都买起来了
浏览“橙子补充维生素a吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e真的可以去斑吗
下一篇：维生素a补充过量的危害有哪些
