吃什么东西补充维生素d2最好
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维生素D2，也称为麦角钙化醇，主要存在于动物性食物中。以下是一些富含维生素D2的食物：
若安好维生素：吃什么东西补充维生素d2最好一、 **鱼类**：比如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼、鲭鱼等，是维生素D2的优质来源。
若安好维生素：吃什么东西补充维生素d2最好二、 **蛋黄**：蛋黄中的维生素D2含量较高。
若安好维生素：吃什么东西补充维生素d2最好三、 **奶制品**：强化了维生素D2的牛奶、酸奶、芝士等都是好选择。
若安好维生素：吃什么东西补充维生素d2最好四、 **蘑菇**：尤其是经过阳光照射后的蘑菇（例如香菇），含有较多的维生素D2，虽然不如鱼类丰富，但对素食者来说是一个不错的选择。
若安好维生素：吃什么东西补充维生素d2最好五、 **某些谷物和早餐食品**：一些谷物产品和早餐麦片在加工过程中可能会添加维生素D2。
除了食物，你也可以通过补充维生素D2的营养补充剂来获取，但请在医生或营养师的指导下使用。因为维生素D2的摄入需要考虑到个人的日常饮食习惯和可能存在的缺乏情况。
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