掉发补充维生素b2还是维生素b6比较好
若安好维生素：掉发补充维生素b2还是维生素b6比较好
掉发的原因很多，包括遗传、压力、营养不良、荷尔蒙失衡等。维生素B族对头发生长和健康都有重要作用，特别是维生素B2（核黄素）和维生素B6（吡哆醇）。
若安好维生素：掉发补充维生素b2还是维生素b6比较好一、 维生素B2：它参与了身体能量的产生，对头皮和毛囊健康至关重要。缺乏维生素B2可能会导致头发脆弱、干燥，甚至脱落。如果你的掉发可能与能量代谢有关，比如饮食不均衡或者经常熬夜，维生素B2可能是一个好的选择。
若安好维生素：掉发补充维生素b2还是维生素b6比较好二、 维生素B6：它对于蛋白质的代谢和合成非常重要，这对头发生长是必不可少的。如果掉发与蛋白质摄入不足、压力或激素变化有关，维生素B6可能有所帮助。
然而，单纯补充维生素并不能解决所有掉发问题，还需要结合生活习惯调整、饮食均衡、减少压力等多方面因素。如果你的掉发现象严重或者持续时间较长，建议咨询医生或营养师，进行专业的评估和指导。他们可能会建议做血液检查以确定具体缺乏哪种维生素，然后给出针对性的补充方案。
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