铁片需要和维生素c一起吃吗
若安好维生素:铁片需要和维生素c一起吃吗

铁片通常是为了补充体内铁元素,而维生素C有助于提高铁的吸收率。这是因为维生素C能够增加肠道对铁的吸收,减少铁的流失,并且可以防止铁形成的黑色沉淀物(铁结石)的形成。所以,为了更好地吸收铁,建议在服用铁片时同时摄入适量的维生素C。

若安好维生素:铁片需要和维生素c一起吃吗第 1 部分
然而,如果你已经确定你的饮食中富含维生素C或者有其他原因不能摄入过多维生素C,那么也不必强求。一般来说,成年人每天摄入100-200毫克的维生素C就足够了。如果你有任何疑问或特殊情况,最好咨询医生或营养师的建议。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:钟**8
维生素套餐:24粒x盒-仁和维生素C烟酰胺片正品vc片维生素男女士e咀嚼片官方旗舰店成人
维生素测评:一直在吃这个牌子,全家用。直播间价格实惠。
维生素买家:l**h
维生素套餐:B族100片*2瓶礼盒装可积分-李时珍维生素C+维生素E+烟酰胺+雨生红球藻+葡萄籽片
维生素测评:挺好,货真价实。
维生素买家:愿**儿
维生素套餐:【买一送一】女士多维60粒+女士多维60粒-康婷瑞倪维儿旗舰店官方旗舰多维女士多种维生素矿物质片专柜正品
维生素测评:汤臣倍健,一个可信赖的品牌。一直买他家保健品,挺不错的。前些天给爸妈买了,这回我也买来自己吃吃看,因为平时比较少吃蔬菜水果,还经常掉头发,所以买来补充下维生素,两瓶可以吃好久,希望对身体有帮助哦,办公室女孩必备,好了以后会一直来购买。
维生素买家:t**1
维生素套餐:1件-敬修堂褪黑素维生素b6片安瓶助眠学生改善睡眠退黑色素助眠片
维生素测评:日期新鲜,货品都与图符合~吃一段时间后来看看效果~
维生素买家:黄**6
维生素套餐:【87%客户拍2瓶一周期-更优惠】高含量维B族-维生素b12进口原料甲钴胺片营养神经损伤维生素b族修复脑叶酸
维生素测评:多次回购了,他家的产品质量特别好。
浏览“铁片需要和维生素c一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇:每天补充维生素c不能超过多少
