蛋黄富含维生素b吗
若安好维生素：蛋黄富含维生素b吗
蛋黄本身并不富含维生素B，尤其是维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）和维生素B12（氰钴胺）。然而，鸡蛋的整体营养价值很高，因为蛋黄中含有一定量的维生素A、D、E、K以及一些B族维生素，如维生素B5（泛酸）、维生素B6和维生素B9（叶酸），但这些含量相对较低。
若安好维生素：蛋黄富含维生素b吗第 1 部分
如果你在关注维生素B的摄取，建议通过多样化的食物来获取，比如全谷类、瘦肉、鱼、蔬菜和水果等。如果需要特定维生素B的补充，最好咨询医生或营养师的建议。
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