怀孕多久开始补维生素d
若安好维生素：怀孕多久开始补维生素d
怀孕期间补充维生素D是非常重要的，因为维生素D对母婴健康都有益处。一般来说，建议在计划怀孕或确认怀孕后就开始考虑补充维生素D。对于大多数孕妇来说，日常饮食中可能难以获得足够的维生素D，尤其是在日照不足的地区。
若安好维生素：怀孕多久开始补维生素d第 1 部分
美国妇产科学会（ACOG）和美国营养学会（IOM）推荐，从孕早期开始，孕妇每天应该摄入至少600国际单位（IU）的维生素D，而对于那些居住在阳光照射不足的地区或者有特定风险因素（如奶制品不耐受、素食者等）的孕妇，可能需要更高的剂量，可能需要4000-10000 IU/天。
若安好维生素：怀孕多久开始补维生素d第 2 部分
请注意，任何补充剂的使用应在医生的指导下进行，特别是孕期，以确保剂量适当且不会与其它药物产生不良反应。如果你担心自己的维生素D水平，最好咨询医生进行血液检测并根据结果调整补充计划。
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