维生素d缺乏吃维生素d2还是d3
若安好维生素：维生素d缺乏吃维生素d2还是d3
维生素D有两种形式：D2（麦角醇）和D3（胆骨化醇）。在人体内，D3的生物利用度更高，也就是说，D3比D2更有效。因此，对于维生素D缺乏的人，通常推荐补充维生素D3。
若安好维生素：维生素d缺乏吃维生素d2还是d3第 1 部分
然而，无论是D2还是D3，它们都可以帮助补充体内缺乏的维生素D。如果你不确定应该选择哪种，最好咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出建议。特别是对于儿童、孕妇、老年人以及特定疾病人群，可能需要专业指导。
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