吃什么补充b12维生素
若安好维生素：吃什么补充b12维生素
维生素b12，又称钴胺素，主要存在于动物性食物中，植物性食物中含量较少。以下是一些富含维生素b12的食物：
若安好维生素：吃什么补充b12维生素一、 动物性食品：肉类（牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鱼、虾、蟹等）、蛋类（全蛋）、奶制品（牛奶、酸奶、乳酪）、贝类和海产品（如蛤蜊、牡蛎、鲑鱼、鳗鱼等）。
若安好维生素：吃什么补充b12维生素二、 加工食品：一些经过强化的谷类食品（如麦片、面包、豆浆等）、酵母片或营养酵母也含有一定量的维生素b12。
若安好维生素：吃什么补充b12维生素三、 补充剂：如果你的饮食中缺乏维生素b12，可能需要通过口服维生素b12片或者液体补充剂来补充。
请注意，如果你是素食者或者严格的纯素食者，由于b12主要来自动物性食物，可能需要额外关注维生素b12的摄入，或者考虑服用维生素b12补充剂。如果你有特殊健康状况或正在服用特定药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：溺**去
维生素套餐：12支x盒-500粒无糖钙片中老年人男性女性补钙老人成年人维生素d液体钙正品
维生素測評：比药店便宜多了，划算
维生素買家：w**8
维生素套餐：0粒x2盒【共60粒】2个月用量-Swisse斯维诗迷你钙柠檬酸钙孕妇中老年钙维生素300粒/瓶
维生素測評：才发现比药店还贵
维生素買家：紫**8
维生素套餐：【8倍代谢强效燃脂告别顽固胖】维生素b族45片.-诺特兰德钙片中老年维生素d儿童钙片青少年男女性钙
维生素測評：看着不错，吃一段时间试试效果。
维生素買家：秋**j
维生素套餐：【0生育酚】星鲨AD1岁以下48粒*盒+多发星鲨维D20粒共164粒-浙江医药来益多种复合维生素25多维元素片儿童孕妇成人正品
维生素測評：大品牌，值得信赖，开宝宝店的姐姐推荐买的，
维生素買家：t**9
维生素套餐：【大瓶装-增强体质】强效专项男士复合维生素150粒.-GNC健安喜男女士每日营养包复合维生素30+40+50时光焕颜包30包/盒
维生素測評：吃了一段时间感觉非常不错
瀏覽“吃什么补充b12维生素”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：大姨妈来了能吃维生素c跟e吧
下一篇：复合维生素b片常吃有副作用吗
