每天维生素b2摄入量是多少
若安好维生素：每天维生素b2摄入量是多少
维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的B族维生素之一。其每日推荐摄入量因年龄和性别而异：
若安好维生素：每天维生素b2摄入量是多少一、 成年人（19-50岁）：
- 男性：若安好维生素：每天维生素b2摄入量是多少七、5毫克（mg）
- 女性：若安好维生素：每天维生素b2摄入量是多少六、1毫克（mg）
若安好维生素：每天维生素b2摄入量是多少二、 青少年（14-18岁）：
- 男性：若安好维生素：每天维生素b2摄入量是多少六、1毫克（mg）
- 女性：若安好维生素：每天维生素b2摄入量是多少五、1毫克（mg）
若安好维生素：每天维生素b2摄入量是多少三、 孕妇：若安好维生素：每天维生素b2摄入量是多少七、1毫克（mg）
若安好维生素：每天维生素b2摄入量是多少四、 哺乳期妇女：若安好维生素：每天维生素b2摄入量是多少八、1毫克（mg）
若安好维生素：每天维生素b2摄入量是多少五、 6个月至1岁的婴儿：0.6毫克（mg）
- 1-3岁的幼儿：若安好维生素：每天维生素b2摄入量是多少一、1毫克（mg）
- 4-8岁的儿童：若安好维生素：每天维生素b2摄入量是多少一、4毫克（mg）
请注意，这些数值是平均建议值，实际需求可能因个体差异、健康状况和生活方式等因素而有所不同。如果你有特殊的健康需求或正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。过量摄入维生素B2通常不会引起严重问题，但长期过量可能会导致皮肤敏感或其他副作用。
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