鲜玉米含有大量的哪种天然维生素
若安好维生素：鲜玉米含有大量的哪种天然维生素
鲜玉米中含有丰富的维生素C。维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有许多重要功能，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护细胞免受自由基损伤、以及对皮肤、牙齿和骨骼健康有益。虽然玉米不如柑橘类水果那样富含维生素C，但相对于许多其他谷物来说，它仍是一个相对良好的来源。每100克新鲜的甜玉米中大约含有12毫克的维生素C。
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