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儿童每天补充800维生素d

2025-04-18 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:33


若安好维生素:儿童每天补充800维生素d


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维生素D的推荐摄入量对于儿童确实有所不同,但具体的剂量可能会根据孩子的年龄、体重、健康状况以及季节等因素而有所调整。一般来说,对于大多数健康的儿童,每日推荐的维生素D摄入量如下:


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若安好维生素:儿童每天补充800维生素d第 1 部分

- 1-12个月的婴儿:400国际单位(IU)/日


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若安好维生素:儿童每天补充800维生素d第 2 部分

- 1-3岁的幼儿:600 IU/日


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若安好维生素:儿童每天补充800维生素d第 3 部分

- 4-8岁的儿童:800 IU/日


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若安好维生素:儿童每天补充800维生素d第 4 部分

- 9-13岁的青少年:1,000 IU/日


若安好维生素:儿童每天补充800维生素d第 5 部分

这个建议是基于美国国家科学院的推荐,但其他国家或组织可能有不同的建议。重要的是,补充维生素D应该在医生或营养专家的指导下进行,因为过量摄入也可能带来副作用。同时,日常生活中适当的户外活动和阳光暴露也是获取维生素D的重要途径。




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