每天吃两片维生素c会不会有什么影响
若安好维生素：每天吃两片维生素c会不会有什么影响
一般来说，成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克。如果你每天吃两片含维生素C的药片，每片含有100毫克（这是常见的剂量），那么你每天摄入的维生素C会超过推荐值。
过量摄入维生素C可能会有以下影响：
若安好维生素：每天吃两片维生素c会不会有什么影响一、 胃肠道不适：长期大量摄入可能导致胃部不适，如恶心、腹泻。
若安好维生素：每天吃两片维生素c会不会有什么影响二、 泌尿系统问题：高剂量可能增加草酸盐在尿液中的含量，增加结石的风险。
若安好维生素：每天吃两片维生素c会不会有什么影响三、 疲劳和失眠：过量的维生素C可能会干扰铁的吸收，造成疲劳感，并可能影响睡眠。
若安好维生素：每天吃两片维生素c会不会有什么影响四、 骨骼问题：大剂量的维生素C可能与钙结合，导致骨质疏松。
但是，这些副作用通常在摄入非常高的剂量时才会出现，短期偶尔超出推荐量一般不会有太大问题。如果你有任何健康疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
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