维生素c和复合维生素b能一起吃吗长期吃吗
若安好维生素：维生素c和复合维生素b能一起吃吗长期吃吗
维生素C和复合维生素B通常是可以一起服用的，因为它们在人体内的吸收和代谢是相对独立的。维生素C主要作用于免疫系统、皮肤健康和胶原蛋白合成，而复合维生素B包括多种B族维生素，有助于能量代谢、神经系统功能和细胞修复。
若安好维生素：维生素c和复合维生素b能一起吃吗长期吃吗第 1 部分
然而，虽然可以同时服用，但并不建议长期大量自行补充，除非是在医生的指导下。过量摄入维生素可能会有副作用，如肠胃不适、皮肤过敏等。正常饮食中已经包含了足够的维生素，如果需要额外补充，也应在医生或营养师的建议下，根据个人需求和身体状况来调整剂量。
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