维生素b8用量多大
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维生素B8,实际上是指泛酸(Pantothenic Acid),它是一种水溶性维生素。正常情况下,人体可以通过饮食获取足够的泛酸,一般不需要额外补充。泛酸的每日推荐摄入量根据年龄和性别有所不同:
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- 婴幼儿(0-1岁):2-5毫克
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- 儿童和青少年(1-13岁):6-10毫克
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- 成年人(19-50岁):5毫克
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- 老年人(51岁以上):5毫克
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超过这个范围,除非有特定的医学需要在医生指导下使用,否则过量摄入泛酸通常是安全的,但不会带来额外的健康益处。请根据个人情况和医生建议来确定具体用量。
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