补充维生素c能长高吗是真的吗
若安好维生素：补充维生素c能长高吗是真的吗
维生素C对于人体生长发育有一定的辅助作用，但它并不是直接决定身高的关键因素。维生素C的主要功能是参与胶原蛋白的合成，对骨骼、牙齿和皮肤健康有益，而骨骼的发育对身高的增长至关重要。此外，维生素C还有助于提高免疫力，促进铁质吸收，间接地有助于身体健康。
若安好维生素：补充维生素c能长高吗是真的吗第 1 部分
身高的主要决定因素是遗传和营养状况，尤其是钙、蛋白质、维生素D等对骨骼生长有直接影响的营养素。在青春期，适量的运动和良好的睡眠也有助于身高的增长。因此，虽然补充维生素C是有益的，但单纯依靠它来增加身高并不现实，需要全面均衡的营养和良好的生活习惯。
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