人一天要多少维生素b1
若安好维生素：人一天要多少维生素b1
维生素B1，也称为硫胺素，是人体必需的水溶性维生素之一。成年人每天推荐摄入量（RDA）为：
若安好维生素：人一天要多少维生素b1第 1 部分
- 成年男性：1.2毫克（mg）
若安好维生素：人一天要多少维生素b1第 2 部分
- 成年女性：1.1毫克（mg）
若安好维生素：人一天要多少维生素b1第 3 部分
- 妊娠期妇女：1.4毫克（mg）
若安好维生素：人一天要多少维生素b1第 4 部分
- 哺乳期妇女：1.6毫克（mg）
若安好维生素：人一天要多少维生素b1第 5 部分
请注意，这些是平均值，具体需求可能会因个体差异、健康状况和生活方式等因素而有所不同。如果你有特殊的健康需求或正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。同时，一个均衡的饮食通常可以提供足够的维生素B1，但如果需要额外补充，应在专业人士指导下进行。
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维生素买家：徐**诺
维生素套餐：维生素C（100片）*1瓶
维生素测评：一直在用味道好
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维生素测评：希望对眼睛有用，大概看手机看多了，眼珠子看起来没神没有以前那样有亮光
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维生素测评：维生素挺好用的已经多次使用了确实很好用抹在脸上很滋润皮肤明显变好啦。脸上痘印都有变淡了好多。整个人显得年轻了感觉皮肤变化很明显。我会天天坚持服用下去争取把自己变得美美的。非常好的产品。我以后会天天吃一粒的希望皮肤会越来越好
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维生素测评：b族效果很不错，最近在坚持吃了，早上出去晨跑回来之后也是觉得精力很充足，不会感觉到疲惫了，这款b族坚持吃下来效果是真的很好
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