维生素c可以每天晚上吃吗女性
若安好维生素：维生素c可以每天晚上吃吗女性
维生素C是一种水溶性维生素，对身体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。一般来说，维生素C没有特定的每日必须在晚上服用的规定，你可以根据自己的生活习惯和需要来决定何时补充。
若安好维生素：维生素c可以每天晚上吃吗女性第 1 部分
不过，如果你选择在晚上服用，可能是因为想利用睡眠时间让身体更好地吸收和利用维生素C。但需要注意的是，虽然维生素C是水溶性，过量摄入会被排出体外，但也不宜过量，一般成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克。如果你有特殊疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保安全和有效。
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