水溶性维生素是哪一种
若安好维生素：水溶性维生素是哪一种
水溶性维生素是指在体内可以溶于水的一类维生素，主要包括维生素B族（B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）和维生素C。这些维生素不被身体储存，过量摄入会通过尿液排出体外，因此需要每天从食物中获取。如果长期缺乏，可能会导致健康问题。
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