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维生素c片饭后吃还是饭前吃好最好

2025-03-31 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:25


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维生素C是一种水溶性维生素,人体对它的吸收并不受食物的影响。一般来说,饭后和饭前吃都可以,但推荐在饭后服用。原因有两点:


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若安好维生素:维生素c片饭后吃还是饭前吃好最好一、 饭后服用:维生素C可以帮助提高铁的吸收,如果你同时需要补充铁或其他矿物质,可以在餐后服用,以增加其吸收效果。


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若安好维生素:维生素c片饭后吃还是饭前吃好最好二、 不影响胃部:空腹服用可能会刺激胃黏膜,特别是对于胃酸过多或者胃部敏感的人来说,饭后服用可以减少对胃的刺激。


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不过,具体服用时间还是要根据个人的健康状况和医生的建议来定。如果你有特定的疾病或正在服用其他药物,最好咨询医生或药师。


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