早上吃维生素晚上吃钙片好吗
若安好维生素：早上吃维生素晚上吃钙片好吗
早上和晚上的营养补充时间可以根据个人的作息习惯和身体需要来调整，但是一般建议将维生素和钙片分开服用，以提高吸收效果。
维生素和钙片的最佳服用时间：
若安好维生素：早上吃维生素晚上吃钙片好吗一、 维生素：大多数水溶性维生素（如B族维生素）可以在饭后服用，因为它们需要食物中的某些成分帮助吸收。而脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）可以在空腹时或饭后两小时服用，这样可以减少食物对它们吸收的影响。
若安好维生素：早上吃维生素晚上吃钙片好吗二、 钙片：钙是最好在饭后或餐中服用，因为食物中的磷酸盐可以帮助钙的吸收。同时，避免与含有大量草酸的食物（如菠菜、茶叶）一起食用，因为草酸会影响钙的吸收。
所以，如果你早上有特定的时间吃饭，那么可以选择在饭后服用维生素；而钙片则可以在晚餐后或者临睡前，但尽量避免空腹服用。不过，具体的服用时间最好还是根据你的日常生活习惯和医生的建议来定。
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