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吃虾不能吃维生素吗

2025-04-28 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:35


若安好维生素:吃虾不能吃维生素吗


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吃虾并不会影响你摄入维生素,事实上,虾是一种营养丰富的食物,含有丰富的蛋白质、矿物质(如钙、磷、铁、锌等)和维生素B12。虾壳中还含有一些维生素D,这对于钙的吸收有帮助。但是,如果你正在服用特定的维生素补充剂,可能会与某些海鲜(包括虾)中的铜元素产生相互作用,影响维生素的吸收。因此,如果你有特殊的健康状况或正在服用药物,最好先咨询医生或营养师的建议。总的来说,正常饮食下食用虾不会妨碍维生素的摄取。


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